Это самое большое заблуждение всех, кто слышит про голодание, которое не имеет ничего общего с действительностью. Классическая методика полного влажного голодания, или как его ещё называют «разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ), разработана в нашей стране профессором Ю.С. Николаевым в 1973 году и утверждена Минздравом СССР в 1990 г. и Министерством здравоохранения и социального развития РФ в 2005 г.

В настоящее время в Санкт-Петербурге на базе «ЛЕНМЕДЦЕНТРА» проводится цикл дополнительного профобучения для врачей «Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) с основами лечебного питания». Для лиц с высшим медицинским образованием по специальности «060101 Лечебное дело». Обучение проводится ведущими специалистами России в области гастроэнтерологии и диетологии. Цикл курирует д. м. н., гастроэнтеролог и диетолог высшей категории, проф. Е. Н. Лаптева, главный врач «ЛЕНМЕДЦЕНТРА», имеющая 30-летний опыт лечения больных методом разгрузочно-диетической терапии.

Я голодаю уже более 30 лет. Первый раз я провел 20-дневное голодание в 19 лет. Максимальное голодание длилось 60 дней подряд при ежедневных тренировках. Ежегодно голодаю по 4 раза, каждые 3 месяца по 10 или 20 дней. Мне сейчас 53 года и я прекрасно себя чувствую и выгляжу, ежедневно занимаюсь спортом. Во время голодания по моей системе, мы следим за состоянием здоровья по анализу крови и у всех участников голодания анализы показывают улучшение к концу голодания и на выходе. Рекорд Гиннеса по продолжительности голодания принадлежит шотландцу Ангусу Барбьери. Он голодал 383 дня с июня 1965г, по июль 1966г. За это время его вес снизился с 207 кг до 82 кг.

Лишение питания против вашей воли действительно ничего хорошего не даст, состояние стресса будет развиваться очень стремительно. Но оздоровительное голодание — это добровольное ограничение в еде на заданный период времени ради достижения каких-либо целей. Организм при этом не только не находится в состоянии стресса, а наоборот выходит из него и переходит из состояния трат адаптационных резервов в состояния их запасания. С немногочисленными позывами голода в первые 2-3 дня можно очень легко и быстро справится. Я об этом подробно расскажу уже на первом занятии. На марафоне участвовали сотни самых разных людей и ни у кого не возникло проблем с чувством голода. Через 1-2 дня воздержания от пищи (индивидуально) перистальтика останавливается, чувство голода проходит. При продолжении голодания, правильном выходе из голода появляется легкость, вплоть до эйфории.

Это действительно так, если голодать по общепринятой схеме.
Так происходит, потому что при голодании значительно повышается чувствительность жировых клеток к инсулину и после выхода из голодания эти клетки более активно поглощают глюкозу, легко восстанавливая свой прежний объем и набирая впрок.
Чтобы избавиться от данного негативного эффекта, я внедрил в процесс голодания программу тренировок, разработанную лабораторией спортивной адаптологии имени профессора В.Н. Селуянова, которая позволяет не повышать чувствительность жировых клеток к инсулину и, соответственно, не набирать жировую массу после выхода.

Можно заниматься даже на дому. Я и инструкторы все подробно объяснят и покажут. Система Изотон разработана как оздоровительная физическая культура, доступная в первую очередь пожилым людям, у которых имеются проблемы со здоровьем, например, сердечнососудистые проблемы и/или проблемы с давлением.

Во время голодания останавливается работа желудочно-кишечного тракта и перистальтики. Активно запускается процесс глюконеогенеза. Уровень глюкозы выходит на плато в пределах нормы и держится постоянно не снижаясь. В результате у вас полностью пропадает чувство голода. После прохождения курса оздоровительного голодания, усилится работа вкусовых рецепторов, насыщение и удовольствие от еды вы начнете получать, потребляя меньшее количество пищи.

Для начала скажем, что наше голодание не лечебное, а оздоровительное. Разница в том, что мы не медики и не лечим заболевания. Мы физиологи, биологи и спортсмены с большим опытом и огромными аналитическими данными, подтвержденными научно. С помощью голодания мы избавляемся от лишнего жира, наличие которого само по себе вызывает много неприятных заболеваний, воздействуем на эндокринную и имунную системы, что позволяет нашему организму активировать собственные возможности восстановления. Как следствие, организм может, на своё усмотрение, самостоятельно избавляться от различных заболеваний, которые мешают ему правильно функционировать. А за счёт очищения организма от жира, токсинов, шлаков, тяжелых металлов, паразитов и остального ненужного "мусора", организм ещё и омолаживается. Многие регулярно голодающие люди, которым более 40 лет, выглядят на 5-10 лет моложе своего паспортного возраста.

Наши участники с лишним весом, в среднем за марафон, избавляются от 7-8 кг жировой массы.
Если вы будете следовать нашим инструкциям, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.

Участие в марафоне не имеет противопоказаний: проект носит информационный характер. Голодать во время марафона или нет - это ваше решение. Предоставляемая информация и советы не заменяют индивидуальные рекомендации вашего лечащего врача. Курс не предназначен для постановки диагнозов и назначения лечения.
Здоровье — это сложная область, и универсальных решений здесь нет.
Есть противопоказания от Минздравсоцразвития для голодания, которые представлены выше.

Вход в голодание в первый день начала марафона. Никакой особенной подготовки не требуется.
Для голодания Вам потребуются: напольные весы, калипер, измерительная лента, кружка Эсмарха, пищевая сода, адаптоген – элеутерокк (лучше фирмы Камелия), магния сульфат (слабительное), глюкоза (в форме таблеток в любой аптеке), инсулиновый шприц 40МЕ (будет вместо пипетки). За день до начала голодания нужно будет сдать анализ крови на лейкоцитарную формулу. Памятка со всем необходимым будет отправлена всем участникам примерно за 1 неделю до начала марафона.
За 1 день до старта будет первый стрим с Андреем Антоновым, на котором он расскажет о предстоящем голодании и ответит на вопросы участников.

Голодать во время марафона или нет — это ваше решение. Вы можете ознакомится с методикой и материалами, получить ответы на свои вопросы, а провести самостоятельное голодание в любое другое удобное для себя время.
Можно начать голодание раньше или позже, можно изменить длительность голодания, но стримы и материалы будут выходить по общему расписанию. Также, если вы голодаете впервые, то мы рекомендуем придерживаться общего графика, чтобы всё сделать правильно.

Мы рекомендуем голодать 4 раза в год по 10 дней. Мы считаем, что это оптимальное соотношение пользы для здоровья и психологического восстановления между голоданиями.

Марафон состоит из 2 этапов:
10 дней голодания на воде
10 дней мягкого выхода из него
Вся информация выкладывается в закрытом Telegram-канале. Общение с другими участниками и организаторами происходит в Telegram-чате.

Длительность марафона 20 дней: 10 дней голодания и 10 дней выхода + за 1 день до старта проводится вводный онлайн-стрим.

Канал и чат не удаляются и вся предоставляемая информация будет доступна вам и после завершения марафона. Также, как и возможность задать вопрос в чате.

Да, все стримы записываются и доступны каждому участнику без ограничения по времени.