Андрей Антонов
Кратко обо мне
- Меня зовут Андрей Владимирович Антонов, я занимаюсь инновационными спортивными и оздоровительными технологиями, построенными на принципах спортивной адаптологии
- Ученик и последователь профессора Виктора Николаевича Селуянова
- Чемпион мира по армрестлингу 2001 года, МСМК, тренер высшей категории
Я был начальником сектора и основным лектором лаборатории спортивной адаптологии департамента физической культуры и спорта МФТИ c 2018 по 2024 года.
На данный момент занимаюсь консультациями и сопровождением спортсменов и всех желающих по физической подготовке и оздоровительным технологиям.
На данный момент занимаюсь консультациями и сопровождением спортсменов и всех желающих по физической подготовке и оздоровительным технологиям.
Спортивная деятельность
В детстве я занимался баскетболом, лёгкой атлетикой, в старших классах атлетизмом. Был чемпионом Магаданской области по прыжкам в высоту среди школьников старших классов.
В 1991 году после службы в армии я поступил в МОГИФК, который закончил в 1995 году с отличием на кафедре «Лёгкая атлетика». За время учёбы выполнил КМС по легкой атлетике и пауэрлифтингу, начал заниматься армрестлингом, к которому проявил большие способности. В период обучения проявлял интерес к научной деятельности, на 4-м курсе одержал победу на конференции среди аспирантов и студентов с работой «Особенности ритмо-темповой структуры разбега сильнейших прыгунов в высоту на чемпионате мира 1993 года».
В 1996 году, менее чем за два года занятий, я впервые стал чемпионом России по армрестлингу в весовой категории 110 кг и выполнил норматив мастера спорта. Впоследствии 9 раз становился призёром национального чемпионата и 2 раза чемпионом России среди ветеранов (старше 40 лет). В 1997 году занял первое место в международном турнире «Золотой медведь» и выполнил норматив мастера спорта международного класса. В том же году дебютировал на чемпионате Европы в Швеции, где занял 2 место. В 2001 году стал чемпионом мира в Польше. В 2005 году на чемпионате мира среди профессионалов Nemiroff World Cup завоевал 2 место в абсолютной весовой категории. В полуфинале одержал победу над легендарным американским армрестлером Джоном Брзенком (стал третьим из России кому это удалось), но в финале уступил другому американскому армрестлеру — Тревису Бадженту.
В списке моих побед первые места на международных турнирах: «Кубок Святослава», «Луганский байбак», «Кубок мечты», «TELE-2», «Золотой заяц». 10 раз выигрывал чемпионат Москвы.
В 1991 году после службы в армии я поступил в МОГИФК, который закончил в 1995 году с отличием на кафедре «Лёгкая атлетика». За время учёбы выполнил КМС по легкой атлетике и пауэрлифтингу, начал заниматься армрестлингом, к которому проявил большие способности. В период обучения проявлял интерес к научной деятельности, на 4-м курсе одержал победу на конференции среди аспирантов и студентов с работой «Особенности ритмо-темповой структуры разбега сильнейших прыгунов в высоту на чемпионате мира 1993 года».
В 1996 году, менее чем за два года занятий, я впервые стал чемпионом России по армрестлингу в весовой категории 110 кг и выполнил норматив мастера спорта. Впоследствии 9 раз становился призёром национального чемпионата и 2 раза чемпионом России среди ветеранов (старше 40 лет). В 1997 году занял первое место в международном турнире «Золотой медведь» и выполнил норматив мастера спорта международного класса. В том же году дебютировал на чемпионате Европы в Швеции, где занял 2 место. В 2001 году стал чемпионом мира в Польше. В 2005 году на чемпионате мира среди профессионалов Nemiroff World Cup завоевал 2 место в абсолютной весовой категории. В полуфинале одержал победу над легендарным американским армрестлером Джоном Брзенком (стал третьим из России кому это удалось), но в финале уступил другому американскому армрестлеру — Тревису Бадженту.
В списке моих побед первые места на международных турнирах: «Кубок Святослава», «Луганский байбак», «Кубок мечты», «TELE-2», «Золотой заяц». 10 раз выигрывал чемпионат Москвы.
С Денисом Цыпленковым
Победа над легендарным Джоном Брзенком
Спортивная журналистика
В 1997 году я впервые попробовал себя в журналистике, написал статью «Кисть рукоборца», в которой разобрал особенности тренировки мышц предплечья, и привез её в редакцию журнала по силовым видам спорта тех лет — «Архитектура тела и развитие силы» («Качай мускулы»). Статья настолько понравилась главному редактору, что он сразу предложил мне создать рубрику «Армрестлинг» и стать её редактором. Работал в этом журнале в 1997—1998 годах.
В 2012 году работал в журнале «Железный мир». Журнал имел рекордный тираж среди специализированных журналов, посвященных силовому тренингу, и издавался помимо России ещё в Белоруссии, Казахстане и на Украине. Сначала я был редактором рубрики «Армрестлинг», через год работы предложил ввести новую рубрику «Наука и спорт», которую возглавил и за 7 лет написал более 150 научно-популярных статей, посвященных различным аспектам физической подготовки. Ряд статей составили основу для одной из моих книг: «Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью».
В 1997 году я впервые попробовал себя в журналистике, написал статью «Кисть рукоборца», в которой разобрал особенности тренировки мышц предплечья, и привез её в редакцию журнала по силовым видам спорта тех лет — «Архитектура тела и развитие силы» («Качай мускулы»). Статья настолько понравилась главному редактору, что он сразу предложил мне создать рубрику «Армрестлинг» и стать её редактором. Работал в этом журнале в 1997—1998 годах.
В 2012 году работал в журнале «Железный мир». Журнал имел рекордный тираж среди специализированных журналов, посвященных силовому тренингу, и издавался помимо России ещё в Белоруссии, Казахстане и на Украине. Сначала я был редактором рубрики «Армрестлинг», через год работы предложил ввести новую рубрику «Наука и спорт», которую возглавил и за 7 лет написал более 150 научно-популярных статей, посвященных различным аспектам физической подготовки. Ряд статей составили основу для одной из моих книг: «Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью».
Моя статья в журнале Железный мир
Научная деятельность
Все мои знания, которыми я готов с Вами поделиться, основаны на спортивной адаптологии, первой теоретической спортивной науке, основанной на биологических знаниях. Ее основатель – мой учитель, профессор Виктор Николавевич Селуянов, с которым я имел честь работать более 10 лет.
Все мои знания, которыми я готов с Вами поделиться, основаны на спортивной адаптологии, первой теоретической спортивной науке, основанной на биологических знаниях. Ее основатель – мой учитель, профессор Виктор Николавевич Селуянов, с которым я имел честь работать более 10 лет.
С профессором Виктором Николаевичем Селуяновым
В 2004 года познакомился с профессором Виктором Николаевичем Селуяновым и начал сотрудничество с НИИ фундаментальных и прикладных проблем физической культуры и спорта. При первом знакомстве с профессором я воспринял его взгляды более чем скептично, впрочем, как и все тренеры, присутствующие тогда на его семинаре. Профессор был крайне категоричен по отношению к другим тренерам-практикам и специалистам, являющихся гуру для основной массы «качков». Эта нетерпимость к чужому мнению не понравилась мне. Но потом, спустя время, когда я изучил его труды и стал активно применять эти методики на практике, я понял причины этой категоричности. На сегодняшний день, только эти методики тренировок имеют 100% научное обоснование и базируются на современных достижениях науки.
В настоящее время мы наблюдаем очень много проблем в области физической подготовки как спортсменов, так и физкультурников. Но, с нами, они всегда разрешимы. Специалисты нашей Лаборатории являются тренерами по физической подготовке спортсменов различных видов спорта. Мы не лезем в вопросы техники и тактики, для этого есть тренеры по виду спорта, наша специализация - физическая подготовка спортсменов на основе самых современных научных данных.
В 2017 году стал начальником сектора в Научной лаборатории спортивной адаптологии профессора В.Н. Селуянова в департаменте физической культуры и спорта МФТИ и проработал в этой должности до конца 2024 года, когда лаборатория отсоединилась от МФТИ.
После смерти профессора я стал основным лектором лаборатории. Значительно расширил и модернизировал обучение по направлению «Оздоровительные технологии». До меня в программе был только «ИЗОТОН». Ввел в обучающий курс шесть новых дисциплин: «Здоровое питание», «Активационная терапия», «Физиология мышления» и «Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН», «Дыхательная гимнастика» и «Методы температурного воздействия».
В настоящее время мы наблюдаем очень много проблем в области физической подготовки как спортсменов, так и физкультурников. Но, с нами, они всегда разрешимы. Специалисты нашей Лаборатории являются тренерами по физической подготовке спортсменов различных видов спорта. Мы не лезем в вопросы техники и тактики, для этого есть тренеры по виду спорта, наша специализация - физическая подготовка спортсменов на основе самых современных научных данных.
В 2017 году стал начальником сектора в Научной лаборатории спортивной адаптологии профессора В.Н. Селуянова в департаменте физической культуры и спорта МФТИ и проработал в этой должности до конца 2024 года, когда лаборатория отсоединилась от МФТИ.
После смерти профессора я стал основным лектором лаборатории. Значительно расширил и модернизировал обучение по направлению «Оздоровительные технологии». До меня в программе был только «ИЗОТОН». Ввел в обучающий курс шесть новых дисциплин: «Здоровое питание», «Активационная терапия», «Физиология мышления» и «Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН», «Дыхательная гимнастика» и «Методы температурного воздействия».
С 2013 года стал сотрудничать с Институтом физиологии мышления (прошлое название: Институт поведения). Написал ряд статей, посвященных вопросам обучения правильному мышлению спортсменов. В 2015 году в рамках гуманитарного проекта «Школа долгожития и здравомыслия» вышла моя книга «Мысли позитивно. Очерки о физиологии мышления». Вступительное слово к ней написала помощник министра здравоохранения РФ, д.м.н. профессор Т. В. Клименко, а заключение ответственный секретарь Экспертного совета по комплементарной медицине комитета Государственной Думы по охране здоровья Т. Серпакова.
22 марта 2016 года в здании Государственной Думе ФС РФ в рамках работы Экспертного совета по комплементарной медицине при Комитете Государственной Думы по охране здоровья, состоялся круглый стол посвященный проблемам связанными с психо-эмоциональным напряжением и восстановлением и совершенствованием саморегуляции. Основной доклад представил директор Института Поведения Антон Борисович Николаев. Я выступал с докладом о роли позитивного мышления в спорте высших достижений.
22 марта 2016 года в здании Государственной Думе ФС РФ в рамках работы Экспертного совета по комплементарной медицине при Комитете Государственной Думы по охране здоровья, состоялся круглый стол посвященный проблемам связанными с психо-эмоциональным напряжением и восстановлением и совершенствованием саморегуляции. Основной доклад представил директор Института Поведения Антон Борисович Николаев. Я выступал с докладом о роли позитивного мышления в спорте высших достижений.
Тренерская деятельность
Параллельно с журналистикой я занимался тренерской деятельностью. Подготовил ряд мастеров спорта и мастеров спорта международного класса. Получил высшую тренерскую категорию, 4 года был главным тренером сборной команды Московской области. Работал в ДЮСШ тренером по легкой атлетике, фитнес тренером, координатором и менеджером тренажерного зала в московских клубах World Gym, World Class и Фитнес Мания.
Читал лекции в фитнес-клубах от НИИ по силовой тренировке и системе ИЗОТОН. Потом, совместно с профессором В.Н. Селуяновым стал проводить обучение на курсах повышения квалификации от МФТИ. Проводил обучение фитнес-тренеров во многих городах России.
Параллельно с журналистикой я занимался тренерской деятельностью. Подготовил ряд мастеров спорта и мастеров спорта международного класса. Получил высшую тренерскую категорию, 4 года был главным тренером сборной команды Московской области. Работал в ДЮСШ тренером по легкой атлетике, фитнес тренером, координатором и менеджером тренажерного зала в московских клубах World Gym, World Class и Фитнес Мания.
Читал лекции в фитнес-клубах от НИИ по силовой тренировке и системе ИЗОТОН. Потом, совместно с профессором В.Н. Селуяновым стал проводить обучение на курсах повышения квалификации от МФТИ. Проводил обучение фитнес-тренеров во многих городах России.
Я проводил консультации, сопровождения и разрабатывал тренировочные программы для более чем 150 спортсменов следующих видов спорта: армлифтинг, армрестлинг, бобслей, бодибилдинг и фитнес, гиревой спорт, единоборства (карате, кикбоксинг, кудо, рукопашный бой, смешанные единоборства), кроссфит, легкая атлетика (спринт, бег на средние дистанции, прыжки в длину), лыжные гонки, пауэрлифтинг, плавание, силовой экстрим, скалолазание, теннис, триатлон, хоккей с шайбой.
3-4 июля 2017 года по приглашению Российского Союза Боевых Искусств я проводил 2-дневное обучение тренеров по единоборствам в г. Камчия (Болгария). И разрабатывал тренировочные программы для членов сборной команды Болгарии по Кекусинкай карате (KWU) для подготовки к 3-му чемпионату мира. Итоги выступления: спортсмены сборной команды Болгарии завоевали 1 золотую медаль (Александр Команов - до 90 кг), 1 серебряную медаль (Иван Команов - до 70 кг) и 4 бронзовых медали (Христо Георгиев - св 95 кг, Георгий Дойчев - до 75 кг; Дилян Николов - до 60 кг; Ия Костова - до 55 кг). На предыдущем чемпионате мира у сборной команды Болгарии было 2 серебряных и 2 бронзовых медали.
3-4 июля 2017 года по приглашению Российского Союза Боевых Искусств я проводил 2-дневное обучение тренеров по единоборствам в г. Камчия (Болгария). И разрабатывал тренировочные программы для членов сборной команды Болгарии по Кекусинкай карате (KWU) для подготовки к 3-му чемпионату мира. Итоги выступления: спортсмены сборной команды Болгарии завоевали 1 золотую медаль (Александр Команов - до 90 кг), 1 серебряную медаль (Иван Команов - до 70 кг) и 4 бронзовых медали (Христо Георгиев - св 95 кг, Георгий Дойчев - до 75 кг; Дилян Николов - до 60 кг; Ия Костова - до 55 кг). На предыдущем чемпионате мира у сборной команды Болгарии было 2 серебряных и 2 бронзовых медали.
12-13 октября 2017 г. в Ереванском Спортивно-Культурном Центре "Торк Ангех" (Ереван, Армения) я проводил семинар по теме: "Физическая подготовка в единоборствах на основе спортивной адаптологии". Слушатели семинара - тренеры ДЮСШ по различным видам единоборств.
21-22 ноября и 17-18 декабря 2019 года я проводил обучение в Минске, в Белорусском государственном университете физической культуры, в программе Европейских курсов для тренеров по гандболу "EHF Master Coach". Третье запланированное обучение в связи с пандемией проводил дистанционно с 9 по 15 ноября 2020 года.
28 апреля в Риге (Латвия) я проводил семинар «Презентация Российской инновационной спортивной методики» для фитнес-тренеров, тренеров профессиональных спортсменов и тренеров индивидуальных и игровых видов спорта.
13 октября 2019 года в Риге (Латвия) я проводил обучающий семинар на тему "Физическая подготовка в профессиональном и любительском спорте". На обучении присутствовали заместитель министра спорта Латвии - Марис Лиепинс и врачи Латвийского Олимпийского комитета. Спасибо им за высокую оценку нашей работы.
18 октября дистанционно, в связи с пандемией, проводил в Латвии семинар на тему «Повышение физической силы и выносливости в различных видах спорта современными научными методами».
21-22 ноября и 17-18 декабря 2019 года я проводил обучение в Минске, в Белорусском государственном университете физической культуры, в программе Европейских курсов для тренеров по гандболу "EHF Master Coach". Третье запланированное обучение в связи с пандемией проводил дистанционно с 9 по 15 ноября 2020 года.
28 апреля в Риге (Латвия) я проводил семинар «Презентация Российской инновационной спортивной методики» для фитнес-тренеров, тренеров профессиональных спортсменов и тренеров индивидуальных и игровых видов спорта.
13 октября 2019 года в Риге (Латвия) я проводил обучающий семинар на тему "Физическая подготовка в профессиональном и любительском спорте". На обучении присутствовали заместитель министра спорта Латвии - Марис Лиепинс и врачи Латвийского Олимпийского комитета. Спасибо им за высокую оценку нашей работы.
18 октября дистанционно, в связи с пандемией, проводил в Латвии семинар на тему «Повышение физической силы и выносливости в различных видах спорта современными научными методами».
Я с Василием Флейшером (президент Латвийской федерации Муайтай, спортивный директор Чемпионата Мира «Бои по правилам ТНА»)
Видео интервью на Латвийском государственном телеканале, в программе "Жизнь Сегодня" LTV7 с Владимиром Ивановым 29 апреля 2019 года
Занимаюсь вопросами физической подготовки бойцов подразделений специального назначения. Оказывал консультативную помощь и составлял тренировочные программы военнослужащим и сотрудникам спецподразделений для сдачи нормативов на получения крапового берета. В марте 2021 г проводил в Нурсултане (Казахстан) 10-дневное обучение у службы специального назначения «А» Комитета национальной безопасности республики Казахстан за что был награжден дипломом от комитета национальной безопасности Казахстана за подписью директора Службы специального назначения «А» генерала-лейтенанта А. Садыкулова.
В настоящее время я продолжаю оказывать консультативные услуги спортсменам и физкультурникам, разрабатываю тренировочные программы и веду сопровождение. Также консультирую и сопровождаю по всем направлениям оздоровительных технологий. 4 раза в год провожу информационный онлайн марафон оздоровительного голодания по системе ИЗОТОН.
Просветительская деятельность
В 2013 году я начал вести группу «Наука спорту» в социальной сети ВК. Я размещал в ней свои статьи, интервью, видео и массу полезной информации. На данный момент в группе больше 17000 подписчиков. Довольно регулярно провожу стримы с ответами на вопросы. Один из моих подписчиков даже собрал целую книгу с моими ответами на вопросы.
Есть еще группа «Оздоровительные технологии», в ней я рассказываю о своей авторской Системе оздоровительных технологий «ПОЛЕЗНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ», и также отвечаю на многочисленные вопросы на стримах.
Совместно со своими друзьями-учениками армрестлерами Константином Безруковым (МС) и Романом Седых (МСМК; 6-кратный чемпион мира) веду группу «Теория армрестлинга», где мы развиваем теоретический подход в физической подготовке армрестлера на основе спортивной адаптологии.
В группе «Голодание по науке» мы разбираем голодание исключительно с научной точки зрения. Выкладываем статьи и книги, ссылки на исследования, объясняем физиологические механизмы процесса.
Есть два ютуб-канала, один посвящен спортивной науке, а другой оздоровительным технологиям.
Стараясь идти в ногу со временем, я создал два канала в телеграм, по тому же принципу: один для спорта, а второй о здоровом образе жизни.
Просветительская деятельность
В 2013 году я начал вести группу «Наука спорту» в социальной сети ВК. Я размещал в ней свои статьи, интервью, видео и массу полезной информации. На данный момент в группе больше 17000 подписчиков. Довольно регулярно провожу стримы с ответами на вопросы. Один из моих подписчиков даже собрал целую книгу с моими ответами на вопросы.
Есть еще группа «Оздоровительные технологии», в ней я рассказываю о своей авторской Системе оздоровительных технологий «ПОЛЕЗНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ», и также отвечаю на многочисленные вопросы на стримах.
Совместно со своими друзьями-учениками армрестлерами Константином Безруковым (МС) и Романом Седых (МСМК; 6-кратный чемпион мира) веду группу «Теория армрестлинга», где мы развиваем теоретический подход в физической подготовке армрестлера на основе спортивной адаптологии.
В группе «Голодание по науке» мы разбираем голодание исключительно с научной точки зрения. Выкладываем статьи и книги, ссылки на исследования, объясняем физиологические механизмы процесса.
Есть два ютуб-канала, один посвящен спортивной науке, а другой оздоровительным технологиям.
Стараясь идти в ногу со временем, я создал два канала в телеграм, по тому же принципу: один для спорта, а второй о здоровом образе жизни.