3 самых укоренившихся мифа о голодании
Автор: Андрей Антонов
Миф 1. Человек не может голодать 10 дней без вреда здоровью, он должен есть. А через 30 дней он вообще должен умереть от истощения.
НА САМОМ ДЕЛЕ:
Рекорд Гиннеса по продолжительности голодания принадлежит шотландцу Ангусу Барбьери. Он голодал 383 дня с июня 1965 года, по июль 1966 года. За это время его вес снизился с 207 кг до 82 кг. В последствии его вес увеличился на 5 кг и оставался таким до конца жизни. После завершения голодания Ангус прожил 26 лет. Мой личный рекорд в продолжительности голодания 60 дней, все анализы были в норме. На 50-м дне голодания я читал лекции в институте, много ходил и ежедневно выполнял комплекс силовых упражнений в статодинамическом режиме (Изотон). По завершении голодания результаты всех анализов были в норме. Мой брат Игорь Антонов голодал 70 дней, и тоже безо всякого вреда своему здоровью. При этом ходил на работу и управлял транспортным средством без потери внимания. 10-дневное голодание — это достаточно короткий срок и в медицине не было описано случаев, чтобы кто-то ухудшил показатели своего здоровья за этот период. Естественно, если голодающий соблюдает все необходимые требования и не занимается самодеятельностью или экспериментами.
Рекорд Гиннеса по продолжительности голодания принадлежит шотландцу Ангусу Барбьери. Он голодал 383 дня с июня 1965 года, по июль 1966 года. За это время его вес снизился с 207 кг до 82 кг. В последствии его вес увеличился на 5 кг и оставался таким до конца жизни. После завершения голодания Ангус прожил 26 лет. Мой личный рекорд в продолжительности голодания 60 дней, все анализы были в норме. На 50-м дне голодания я читал лекции в институте, много ходил и ежедневно выполнял комплекс силовых упражнений в статодинамическом режиме (Изотон). По завершении голодания результаты всех анализов были в норме. Мой брат Игорь Антонов голодал 70 дней, и тоже безо всякого вреда своему здоровью. При этом ходил на работу и управлял транспортным средством без потери внимания. 10-дневное голодание — это достаточно короткий срок и в медицине не было описано случаев, чтобы кто-то ухудшил показатели своего здоровья за этот период. Естественно, если голодающий соблюдает все необходимые требования и не занимается самодеятельностью или экспериментами.
Миф 2. На голодании происходит выпячивание живота за счет задержки воды – асцит. Это видно на фото узников концлагерей или голодающих негритят в беднейших районах Африки.
НА САМОМ ДЕЛЕ:
Нужно различать хроническое недоедание белка и полное голодание. Причина асцита и квашиоркора (в Африке) избыток тканевой жидкости в абдоминальной области. Обмен жидкостями происходит только в капиллярах. В артериальной части капилляра жидкость выходит из плазмы в ткани под действием гидростатического давления, то есть нагнетается сердцем как насосом. Это называется фильтрация. А в венозном конце капилляра кровь засасывается из тканей в плазму благодаря онкотическому давлению, которое создают белки плазмы, в первую очередь альбумин. Это называется реабсорбция. Белки связывают воду, и в плазме создается недостаток воды.
Нужно различать хроническое недоедание белка и полное голодание. Причина асцита и квашиоркора (в Африке) избыток тканевой жидкости в абдоминальной области. Обмен жидкостями происходит только в капиллярах. В артериальной части капилляра жидкость выходит из плазмы в ткани под действием гидростатического давления, то есть нагнетается сердцем как насосом. Это называется фильтрация. А в венозном конце капилляра кровь засасывается из тканей в плазму благодаря онкотическому давлению, которое создают белки плазмы, в первую очередь альбумин. Это называется реабсорбция. Белки связывают воду, и в плазме создается недостаток воды.
Поэтому асцит наблюдается при недостатке белка в питании, когда онкотическое давление слабее гидростатического либо при повышенном артериальном давлении, когда гидростатическое давление слишком сильное. На голодании количество альбумина в крови повышается, а артериальное давление снижается. В результате происходит обратный процесс, жидкость из тканей активно закачивается в плазму. Поэтому и асцит, и все отёки пропадают, что является причиной выраженного визуального омоложения лица.
Миф 3. Голодание должно быть под строгим медицинским контролем и строго в стационаре.
Это рекомендация относится к тяжело больным людям, которые отчаявшись от бесполезности медикаментозного лечения решили лечь в клинику лечебного голодания. Голодание как метод оздоровления и профилактики болезней имеет очень давнюю историю. У любого древнего народа, от которого остались и дошли до нас письменные памятники культуры или так называемые "священные тексты" или "письмена", "писания", можно найти много похвал лечению голодом. Почти у всех древних народов отказ от пищи считался лучшим способом очищения тела.
В сочинениях и наставлениях древних ученых Египта, Вавилона, Иудеи, Индии, Персии, Скандинавии, Китая, Тибета, Греции и Рима имеется немало гигиенических советов и описаний нелекарственного лечения, среди которых на первом месте - лечение голодом.
Тысячелетия люди всех континентов голодали без стационара и врачебного контроля. Для беднейших слоев населения это был самый доступный способ оздоровления, поскольку ничего не стоил.
Понятно, что современная коммерческая медицина хочет взять под свой контроль этот метод и получать с него прибыль. Посмотрите, какие цены на стационарное голодание, вы будете удивлены, как самый дешевый метод оздоровления стал вдруг доступным только очень обеспеченным людям.
Есть список абсолютных противопоказаний для проведения голодания. Есть список относительных противопоказаний, при которых желательно голодать под контролем специалиста. Все остальные могут смело голодать самостоятельно. Главное придерживаться грамотной методики и не отступать от нее. Тогда никаких проблем не может возникнуть в принципе. Голодание — это вполне физиологичное состояние для любого живого организма. Голодающие по моей методике: ходят на работу, тренируются в тренажерном зале (в тонизирующем режиме), занимаются творчеством и самообразованием. И все это в состоянии комфорта. Никакой слабости, никакого чувства голода, он полностью пропадает на 2-3 день голодания и не возвращается до его окончания.
В сочинениях и наставлениях древних ученых Египта, Вавилона, Иудеи, Индии, Персии, Скандинавии, Китая, Тибета, Греции и Рима имеется немало гигиенических советов и описаний нелекарственного лечения, среди которых на первом месте - лечение голодом.
Тысячелетия люди всех континентов голодали без стационара и врачебного контроля. Для беднейших слоев населения это был самый доступный способ оздоровления, поскольку ничего не стоил.
Понятно, что современная коммерческая медицина хочет взять под свой контроль этот метод и получать с него прибыль. Посмотрите, какие цены на стационарное голодание, вы будете удивлены, как самый дешевый метод оздоровления стал вдруг доступным только очень обеспеченным людям.
Есть список абсолютных противопоказаний для проведения голодания. Есть список относительных противопоказаний, при которых желательно голодать под контролем специалиста. Все остальные могут смело голодать самостоятельно. Главное придерживаться грамотной методики и не отступать от нее. Тогда никаких проблем не может возникнуть в принципе. Голодание — это вполне физиологичное состояние для любого живого организма. Голодающие по моей методике: ходят на работу, тренируются в тренажерном зале (в тонизирующем режиме), занимаются творчеством и самообразованием. И все это в состоянии комфорта. Никакой слабости, никакого чувства голода, он полностью пропадает на 2-3 день голодания и не возвращается до его окончания.