Всего за 20 дней Вы:
Начало в мае 2026 года
-
безвозвратно потеряете до 10кг жира и сохраните при этом мышцы
-
визуально омолодитесь на 5−10 лет
-
улучшите ключевые показатели здоровья и укрепите иммунитет
-
восстановите гормональный баланс
-
очистите сосуды и обновите организм на клеточном уровне
-
уже во время марафона улучшите общее состояние, качество сна и работоспособность
-
получите мощнейшее оздоровление, возможное только на голодании и окупите вложения отсутствием затрат на еду
Оздоровительное голодание по системе Изотон
Авторская методика Андрея Владимировича Антонова - это исключительно научная методика голодания (10 дней голодания и 10 дней выхода из голодания). На сегодняшний день это самый эффективный метод быстрого избавления от жировой массы с сохранением мышечной массы, а также улучшения важных показателей здоровья: лейкоцитарной формулы крови, содержания углекислого газа в крови, кишечной микрофлоры и содержания висцерального жира и др.
И что самое главное, жир не спешит возвращаться после начала питания, а продолжает снижаться весь период выхода. За 6 лет по нашей программе провели голодание более 600 человек. Средние данные изменений до голодания и на 10 день после выхода из голодания составили: минус 7,32 кг жира, минус 4,25 см в обхвате талии и плюс 0,09 кг мышечной массы. И бонусом идёт мощный оздоровительный эффект, который легко определяется по ряду показателей здоровья.
Информация марафона структурирована и систематизирована. Вся методика расписана по шагам. За время проведения марафонов накоплен богатый опыт, есть решения буквально для любых ситуаций!
Голодание в форме марафона позволит вам избавиться от одиночества, страха быть не понятым близкими и родными. Проблемы мотивации, самодисциплины и недостатка поддержки лучше всего преодолевать в группе. На марафоне постоянно участвуют люди с опытом, они всегда поддержат вас и дадут полезный совет. Общение в чате продолжается и после марафона, вы не только улучшите свое здоровье и внешний вид, но и найдете друзей и единомышленников!
Избыточный вес не только портит внешний вид, но и портит здоровье. Особенно опасен для здоровья избыток висцерального жира. Именно этот вид жира максимально расходуется во время голодания, поэтому голодание является мощнейшим инструментом оздоровления. Голодание - не диета, вы гарантировано потеряете большие запасы жира. Но вместе с этим избавитесь от пищевой зависимости, приобретете полезные привычки, научитесь приводить себя в форму за максимально короткий срок!
Оздоровительное голодание по системе Изотон - это метод максимально комфортного и максимально эффективного голодания. При этом проект не статичен. Мы постоянно развиваемся и совершенствуем нашу методику.
Я, Андрей Владимирович Антонов - руководитель марафона, регулярно сам прохожу сезонное голоданиие вместе с другими участниками.
Я считаю, что этим я добиваюсь большего доверия у участников к моему курсу. Я не просто его провожу, но и являюсь непосредственным участником. Потому что я давно уже оценил какую огромную пользу для здоровья несет данный курс, и как хорошо помогает оставаться в хорошей форме.
Приглашение на 22 сезон марафона оздоровительного голодания по системе Изотон
За 10 дней голодания на воде и 10 дней мягкого выхода из него, Вы:
-
Нормализуете вес тела и повысите уверенность в себеБезвозвратно сбросите до 10кг жира без вреда здоровью и улучшите микрофлору кишечника, поменяете пищевые привычки -
Станете стройнее и активнееПо истечению 20 дней вы не потеряете мышечную массу и силу. Повысите либидо и двигательную активность -
Вернете молодостьВо время голодания в процессе самообновления тканей, ощущается прилив энергии и радость жизни. Восстановите гормональный баланс -
Попрощаетесь с сезонными болезнямиУкрепите иммунную, эндокринную и нервную системы -
Уменьшите биологический возрастОмолодитесь, очистите и обновите свой организм на клеточном уровне, замедлите старение -
Визуальное омоложениеУлучшите качество кожи и омолодите лицо и тело на 5-10 лет. Разгладятся мелкие морщинки, лицо приобретет здоровый оттенок -
Получите настоящий детоксИзбавитесь от токсинов, тяжелых металлов, вирусов, грибков и паразитов -
Избавитесь от атеросклерозаОчистите кишечник, печень, сосуды и кожу. Нормализуется уровень холестерина в крови -
Нормализуете давлениеУйдут отеки и восстановится водно-солевой баланс -
Улучшите ключевые показатели здоровьяУлучшите общее самочувствие, качество сна, работоспособность и физическую активность -
Повысите стрессоустойчивостьНачнете приумножать здоровье, а не расстрачивать -
Вернете ваши вложенияСэкономите на еде стоимость марафона -
Нормализуете уровень сахараУровень глюкозы в крови придет в норму. Профилактика диабета -
Нормализуете пищеварениеУменьшится объём желудка, гармонизируется работа желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей -
Уменьшите проявление целлюлитаКоллаген кожи не только пойдет на питание организма, но и будет интенсивно обновляться, что приведет к реальному уменьшению целлюлита -
Укрепите память и ясность умаПовысится работоспособность и скорость реакций, голова станет яснее -
Улучшится микроциркуляция кровиУлучшится транспорт крови, ее реологические свойства и обмен веществ -
Возможно излечитесь от заболеванийСнижаются аллергические проявления. Возникает стойкая ремиссия бронхиальной астмы. Подавляются воспалительные реакции
Почему моя система оздоровительного голодания работает?
Потому что она базируется на четырех мощнейших отечественных оздоровительных системах, которые проверены мною лично в течение 30 лет изучения и применения в сферах спортивной адаптологии и оздоровления организма на сотнях людей.
Марафон проводится с 2019 года, в нем поучаствовало более 600 человек.
Марафон проводится с 2019 года, в нем поучаствовало более 600 человек.
Разгрузочно-диетическая терапия
Разгрузочно-диетическая терапия профессора Ю.С. Николаева, утверждённая Минздравом СССР в 1990 году и Министерством здравоохранения и социального развития РФ в 2005 году
Оздоровительная система ИЗОТОН
Научно обоснованная оздоровительная система ИЗОТОН, разработанная профессором В.Н. Селуяновым и соавторами в 1992 году
Активационная терапия
Созданная советскими онкологами М.А. Уколовой, Л.Х. Гаркави и Е.Б. Квакиной, получившая 5 авторских свидетельств и 5 патентов на применение активационной терапии при лечение различных (в первую очередь онкологических) заболеваний (1990-1993 гг.).
Дыхательная гимнастика
Способ лечения 150 заболеваний, характеризующийся снижением вентиляции легких в переносимом объеме в состоянии покоя и при выполнении физической нагрузки, разработанный к.м.н. К.П. Бутейко в 1960-х годах. С 1962 по 1982 год в СССР было проведено 35 исследований, которые подтвердили, что метод Бутейко безопасен и эффективен при лечении астмы и других заболеваний дыхательной системы.
Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН. История и польза. Разгрузочно-диетическая терапия
Зачем голодать?
Жизнь полна сюрпризов и перемен, далеко не всегда удается следовать распланированному ритму, четко придерживаться диеты и регулярно заниматься физической культурной, поэтому вернуть себя в форму в краткие сроки это желание многих. И самый эффективный метод для этого только один - оздоровительное голодание!
Голодание — мощнейший естественный метод оздоровления с гарантией результата, который невозможно заменить никакими лекарствами и дорогостоящими медицинскими процедурами!
Одно из главных в нашей жизни это здоровье. Если есть здоровье, то можно воплотить в реальность любые свои желания и мечты! Современная жизнь в городах влечёт за собой негативные последствия, на наше здоровье постоянно негативно влияет:
-
ЭкологияПлохая экология, загрязненный воздух, вредные выбросы, недостаток чистого свежего воздуха негативно воздействует на наш организм. -
Продукты питанияВ продуктах питания все меньше полезных веществ и все больше различных добавок, которые не спешат покидать наш организм. -
Неправильное питаниеЕда и алкоголь стали быстрым источником удовольствия. Частое потребление вредных жиров и углеводов. Вы часто запиваете и заедаете проблемы. -
МедицинаРазличные БАДы и медикаменты не всегда помогают в решении проблем со здоровьем. Врачи разводят руками, лечат следствие, а не причину. -
СтрессСовременная жизнь невозможна без стресса. Постоянные изменения, бесконечные проблемы, конфликты, рутина и недовольство жизни приводят к хроническому стрессу. -
ГиподинамияГиподинамия – это малоподвижный образ жизни и болезнь современного человечества, которая приводит к нарушению обмена веществ и ряду заболеваний.
Для кого марафон?
- Голодали, но не получили желаемого результата: 1) было трудно и постоянно чувствовали себя уставшим; 2) потерянные килограммы вернулисьНуждаетесь в конкретной пошаговой инструкции и поддержке во время голодания
- Хотите попробовать оздоровительное голодание, но не знаете, как это сделать правильно и безопасноНуждаетесь в наставнике, который поможет разобраться со всеми процессами, которые происходят внутри вашего организма во время голодания и сопутствующих тренировках
- Устали сидеть на диетах и испытывать чувство голода. Хотите за пару недель привести себя в формуОбескуражены перспективами терять не более 2кг жира за месяц на диете в лучшем случае. Хотите питаться правильно и вести ЗОЖ, но не хотите тратить месяцы, чтобы получить желаемый результат
- Хотите укрепить иммунитет и перестать болеть сезонными ОРВИХотите омолодится не только визуально, но и внутренне. Хотите мощную профилактику атеросклероза (чистка сосудов от холестериновых бляшек) в кратчайшие сроки
- Хотите голодать вместе с единомышленниками, которые понимают Вас и всю пользу голодания для организма
- Просыпаетесь утром уже уставшим. Постоянно хочется лечь или присесть. Нет сил, энергии и настроения что-то делатьХотите наконец-то избавиться от метаболического синдрома, инсулинрезистентности и хронической усталости
- Испытываете постоянный стресс на работе, дома, в пробках, везде... На спорт нет времени и сил. Кругом непонимание и всё раздражает
- Хотите без труда влезать в любимые вещи. Недовольны своим телом, дряблой кожей и лишними складками
Преимущества оздоровительного голодания по системе ИЗОТОН:
- Основное отличие от классической схемы голодания - это ежедневные силовые тренировки по системе ИЗОТОН и активационная терапия. Силовые тренировки снижают чувствительность жировых клеток к инсулину, поэтому после завершения голодания жир набирается менее активно, чем при традиционных методиках.
- На голодании отсутствует чувство голода, в отличии от жесткой диеты. Чувство голода пропадает на 2-3 день и не возвращается до конца голодания. Уровень глюкозы в крови постоянный за счет глюконеогенеза (процесс образования глюкозы из неуглеводных соединений).
- Голодание без ярко выраженного ацидотического криза, без врачей и в домашних условиях.
- Дополнительные процедуры: сауна, купель с холодной водой, активационная терапия, восстановление микробиома кишечника благодаря использованию лактулозы в период голодания и кваса Щинова весь период выхода.
- Только на голодании возможно добиться реального обновления на клеточном уровне и замедления старения. Исследования показали, что в результате голодания возникает заметное улучшение систем протоплазмы, синтезирующих белок. В структурных белках тканей заметно снижается количество липоидного фосфора и так называемых «балластных белков» и возрастает содержание нуклеиновых кислот дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой, что является характерным для структурных белков молодых животных.
- Благодаря ежедневным силовым тренировкам по системе ИЗОТОН происходит повышенное выделение гормонов, которые отвечают за наше здоровье и молодость. Слабость и снижение работоспособности отсутствуют. Большинство наших подопечных голодает без отрыва от работы и не испытывают никакого дискомфорта.
- На нашем голодании зафиксировано самое высокое снижение жировой массы, при сохранении мышц. У мужчин потеря жира составила 9,7 кг (9,30%), у женщин 9,02 кг (10,83%). И это не единичные случаи, а среднестатистические данные полученные на 50-и участниках.
- Сохранение мышечной массы обусловлено большим объемом низкоинтенсивной аэробной нагрузки (простой ходьбы, бытовой активности). При липолизе высвобождается большое количество глицерина, из которого синтезируется глюкоза. Чем больше у вас двигательной активности, тем больше вы сохраняете аминокислот, как субстратов глюконеогенеза и соответственно тем больше вы сохраняете мышц.
- На голодании, в отличии нахождении на диете кожа равномерно стягивается. НИКОГДА не образуется провисшей кожи в виде фартука, даже при длительных сроках голодания и потере более 30 кг веса. Никаких операций по удалению обвисшей кожи в последствии не потребуется.
- Силовые тренировки способствуют секреции большого количества контринсулярных гормонов (гормон роста, адреналин, норадреналин, тестостерон, тироксин и др), это несколько снижает чувствительность к инсулину у жировых клеток. В результате чего после начала питания жир не возвращается, тем более не возвращается с избытком, как пугают малообразованные противники голодания, встречающиеся, увы, даже среди медицинских работников.
- Значительное визуальное омоложение лица. Люди, старше 35 лет после голодания выглядят на 5 лет моложе. Старше 45 лет на 8-10 лет моложе. Разглаживаются мелкие морщины, пропадает отечность с лица, улучшается цвет кожи.
За 10 дней выхода из голодания жировая массы продолжает снижаться у женщин на 2,05 кг (3,38%), у мужчин на 1,82 кг (2,14%). При этом за этот период утраченная на голодании мышечная масса восстанавливается до исходного уровня. - Улучшение общее состояния здоровья. Помимо субъективного улучшения состояния мы фиксируем повышения уровня здоровья по анализам крови на лейкоцитарную формулу. Этот анализ наши участники сдают до голодания, на 5-й день голодания, на завершении голодания и на 10-й день выхода из голодания. Это объективный показатель уровня здоровья организма.
Мифы и навязанные ложные убеждения про оздоровительное голодание
Это самое большое заблуждение всех, кто слышит про голодание, которое не имеет ничего общего с действительностью. Классическая методика полного влажного голодания, или как его ещё называют «разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ), разработана в нашей стране профессором Ю.С. Николаевым в 1973 году и утверждена Минздравом СССР в 1990 г. и Министерством здравоохранения и социального развития РФ в 2005 г.
В настоящее время в Санкт-Петербурге на базе «ЛЕНМЕДЦЕНТРА» проводится цикл дополнительного профобучения для врачей «Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) с основами лечебного питания». Для лиц с высшим медицинским образованием по специальности «060101 Лечебное дело». Обучение проводится ведущими специалистами России в области гастроэнтерологии и диетологии. Цикл курирует д. м. н., гастроэнтеролог и диетолог высшей категории, проф. Е. Н. Лаптева, главный врач «ЛЕНМЕДЦЕНТРА», имеющая 30-летний опыт лечения больных методом разгрузочно-диетической терапии.
В настоящее время в Санкт-Петербурге на базе «ЛЕНМЕДЦЕНТРА» проводится цикл дополнительного профобучения для врачей «Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) с основами лечебного питания». Для лиц с высшим медицинским образованием по специальности «060101 Лечебное дело». Обучение проводится ведущими специалистами России в области гастроэнтерологии и диетологии. Цикл курирует д. м. н., гастроэнтеролог и диетолог высшей категории, проф. Е. Н. Лаптева, главный врач «ЛЕНМЕДЦЕНТРА», имеющая 30-летний опыт лечения больных методом разгрузочно-диетической терапии.
Я голодаю уже более 30 лет. Первый раз я провел 20-дневное голодание в 19 лет. Максимальное голодание длилось 60 дней подряд при ежедневных тренировках. Ежегодно голодаю по 4 раза, каждые 3 месяца по 10 или 20 дней. Мне сейчас 54 года и я прекрасно себя чувствую и выгляжу, ежедневно занимаюсь спортом. Во время голодания по моей системе, мы следим за состоянием здоровья по анализу крови и у всех участников голодания анализы показывают улучшение к концу голодания и на выходе. Рекорд Гиннеса по продолжительности голодания принадлежит шотландцу Ангусу Барбьери. Он голодал 383 дня с июня 1965г, по июль 1966г. За это время его вес снизился с 207 кг до 82 кг.
Лишение питания против вашей воли действительно ничего хорошего не даст, состояние стресса будет развиваться очень стремительно. Но оздоровительное голодание — это добровольное ограничение в еде на заданный период времени ради достижения каких-либо целей. Организм при этом не только не находится в состоянии стресса, а наоборот выходит из него и переходит из состояния трат адаптационных резервов в состояния их накопления. С немногочисленными позывами голода в первые 2-3 дня можно очень легко и быстро справится. Я об этом подробно расскажу уже на первом занятии. На марафоне участвовали сотни самых разных людей и ни у кого не возникло проблем с чувством голода. Через 1-2 дня воздержания от пищи (индивидуально) перистальтика останавливается, чувство голода проходит. При продолжении голодания, правильном выходе из голода появляется легкость, вплоть до эйфории.
Это действительно так, если голодать по общепринятой схеме.
Так происходит, потому что при голодании значительно повышается чувствительность жировых клеток к инсулину и после выхода из голодания эти клетки более активно поглощают глюкозу, легко восстанавливая свой прежний объем и набирая впрок.
Чтобы избавиться от данного негативного эффекта, я внедрил в процесс голодания программу тренировок, разработанную лабораторией спортивной адаптологии имени профессора В.Н. Селуянова, которая позволяет не повышать чувствительность жировых клеток к инсулину и, соответственно, не набирать жировую массу после выхода.
Так происходит, потому что при голодании значительно повышается чувствительность жировых клеток к инсулину и после выхода из голодания эти клетки более активно поглощают глюкозу, легко восстанавливая свой прежний объем и набирая впрок.
Чтобы избавиться от данного негативного эффекта, я внедрил в процесс голодания программу тренировок, разработанную лабораторией спортивной адаптологии имени профессора В.Н. Селуянова, которая позволяет не повышать чувствительность жировых клеток к инсулину и, соответственно, не набирать жировую массу после выхода.
Можно заниматься даже на дому. На видеозаписях я всё подробно показываю и объясняю, отвечу на любые ваши вопросы. Система Изотон разработана как оздоровительная физическая культура, доступная в первую очередь пожилым людям, у которых имеются проблемы со здоровьем, например, сердечнососудистые проблемы и/или проблемы с давлением.
Во время голодания останавливается работа желудочно-кишечного тракта и перистальтики. Активно запускается процесс глюконеогенеза. Уровень глюкозы выходит на плато в пределах нормы и держится постоянно не снижаясь. В результате у вас полностью пропадает чувство голода. После прохождения курса оздоровительного голодания, усилится работа вкусовых рецепторов, насыщение и удовольствие от еды вы начнете получать, потребляя меньшее количество пищи.
Антонов Андрей Владимирович
Автор онлайн-курса
Ученик и последователь профессора Виктора Николаевича Селуянова.
- МСМК по армрестлингу, чемпион и серебряный призер чемпионатов мира, трехкратный призер чемпионатов Европы.
- Альма-матер Московская государственная академия физической культуры (1995 год выпуска, диплом с отличием)
- Специалист по оздоровительным технологиям
- Тренер высшей категории
- Автор оздоровительного голодания по системе «Изотон»
- Автор 3 книг и более 150 научно-популярных статей
Результаты участников
Еще отзывы:
А также смотрите отзывы на моем сайте и в ВК группе
Думаю, вы теперь "подсядите" на этот метод омоложения и оздоровления)). Да да... И кстати, при выходе из голода вы также будете худеть и молодеть. На собственном опыте могу сказать, что выход из голода чуть ли не важнее самого голода))
Я очень рада, что узнала иной подход и познакомилась с оздоровительным голоданием по системе ИЗОТОН, где идёт мощный оздоровительный эффект который мы отслеживаем благодаря результатам анализа крови по лейкоцентарной формуле и где каждый желающий может сам научиться читать свои анализы нестандартным научным подходом, определять степень реактивности и улучшать работу организма, запуская процессы оздоровления.
Третья голодовка, третий сезон подряд. На этот раз было очень легко. Может организм привыкает уже?! Пару раз пропустила тренировки и была слабость. Поняла, тренировки пропускать нельзя. После них, особенно к концу голодовки, много сил появляется. На выходе начала 8ми недельную программу Изотон. Мне все нравится, результаты хорошие. После первой голодовки живот лёжа на боку на кровати лежал. После третьей голодовки и тренировок втянулся.
Огромная благодарность Андрею Владимировичу , за то что он осветил и систематизировал Голодание + тренировочную активность.
Долго не мог решиться на голодание, тем более на 19 дней. Без Вашей поддержки наверно и не получилось бы, поддержка очень нужна. Спасибо Вам большое!
Благодарю Вас за эту систему.
У меня произошло восстановление щитовидной железы - гипотиреоз. Была на таблетках, сильные головокружения и приливы были. На голодании все таблетки отменила. Сейчас все анализы в норме.
У меня произошло восстановление щитовидной железы - гипотиреоз. Была на таблетках, сильные головокружения и приливы были. На голодании все таблетки отменила. Сейчас все анализы в норме.
Заметно улучшилось состояние, пропала апатия ко всему.
Многие дела не откладываю больше на потом. Делаю по возможности сразу. Хотелось бы ещё чтобы концентрация подольше сохранялась.
Многие дела не откладываю больше на потом. Делаю по возможности сразу. Хотелось бы ещё чтобы концентрация подольше сохранялась.
Здравствуйте Андрей! В январе провел десятидневное голодание пользуясь вашими методами. Стато-динамика, продолжительная ходьба, баня. Использовал старался все из курса "Технология здоровья". Результат очень хороший. -7кг жиром и ощущение свежести сохраняется. Спасибо большое вам!
Положительные моменты - минус вес, минус болячки ухо горла носа, пришли в порядок десна, нормализовался сон, нормализовалось давление, даже стало немножко низковатое 105/65. Спасибо большое!
Приятно поразила скорость выздоровления от ОРВ. На четвертый день гулял, на пятый уже тренировался.
Ушли трещины на пятках. Они свидетельствуют о проблемах с поджелудочной железой.
Курс очень познавательный. Голодание было комфортным. Результатами доволен!!!
Благодарю!!!
Благодарю!!!
Чисто субъективно уменьшились жировики, может показалось, не знаю, но вроде как реально уменьшились.
38 лет. Проголодала 10 дней. Скинула 8 кг, вернулись 2 кг. Очень довольна!
БЛАГОДАРЮ Андрея Антонова за ценную информацию и приобретенные навыки !!! Для меня и каждого из нас очень важно понимать свой организм и иметь доступные инструменты настройки физического и психического здоровья. Полученные знания дадут много плодов на долгие годы - мне, моим родным, друзьям, близким, знакомым и будущим поколениям.
Долго не мог решиться на голодание, тем более на 19 дней. Без Вашей поддержки наверно и не получилось бы, поддержка очень нужна. Спасибо Вам большое!
Благодарю Вас за зту систему.
У меня произошло восстановление щитовидной железы - гипотиреоз. Была на таблетках, сильные головокружения и приливы были. На голодании все таблетки отменила. Сейчас все анализы в норме.
У меня произошло восстановление щитовидной железы - гипотиреоз. Была на таблетках, сильные головокружения и приливы были. На голодании все таблетки отменила. Сейчас все анализы в норме.
Необходимо приобрести
Проведение оздоровительного голодания по системе ИЗОТОН потребует некоторых финансовых затрат на инвентарь и необходимые средства. Средства можно разделить на обязательные и те, которые менее важны, их можно приобрести позже и использовать в последующих голоданиях.
а) Сульфат магния 2 пакетика по 20-25 грамм (40-60 рублей);
б) Лактулоза 500 мл (400 рублей);
в) Пищевая сода (50 рублей), обычно есть в хозяйстве;
г) Глюкоза в таблетках, один блистер (30 рублей);
д) Доступ в спортзал или резиновая лента для домашней тренировки (300 рублей);
е) Шиповник сухой 500 грамм (150-200 р);
ж) Термос со стеклянной колбой 0,5 л (800 рублей);
З) Кружка Эсмарха может понадобиться, если будет необходима клизма (иногда случается), у многих есть в хозяйстве, но иметь в виду.
б) Лактулоза 500 мл (400 рублей);
в) Пищевая сода (50 рублей), обычно есть в хозяйстве;
г) Глюкоза в таблетках, один блистер (30 рублей);
д) Доступ в спортзал или резиновая лента для домашней тренировки (300 рублей);
е) Шиповник сухой 500 грамм (150-200 р);
ж) Термос со стеклянной колбой 0,5 л (800 рублей);
З) Кружка Эсмарха может понадобиться, если будет необходима клизма (иногда случается), у многих есть в хозяйстве, но иметь в виду.
а) Шприц инсулиновый на 40 МЕ, или пипетка (15 рублей);
б) Анализ лейкоцитарной формулы (от 500 рублей в зависимости от региона);
в) Элеутерококк 1 флакон (100 рублей), на 2 месяца.
б) Анализ лейкоцитарной формулы (от 500 рублей в зависимости от региона);
в) Элеутерококк 1 флакон (100 рублей), на 2 месяца.
а) Весы напольные (от 350 рублей), у многих есть;
б) Калипер (300 рублей);
в) Измерительная лента (80 рублей), у многих есть.
б) Калипер (300 рублей);
в) Измерительная лента (80 рублей), у многих есть.
а) Овес голозерный 1 кг (300 рублей);
б) Закваска (200 рублей);
в) Аквариумный водонагреватель (250-300 рублей);
г) pH метр для воды (250 рублей).
Или покупной вариант кваса А.И. Щинова 6 литров за 2400 рублей на сайте: докторщинов.рф
б) Закваска (200 рублей);
в) Аквариумный водонагреватель (250-300 рублей);
г) pH метр для воды (250 рублей).
Или покупной вариант кваса А.И. Щинова 6 литров за 2400 рублей на сайте: докторщинов.рф
К необязательным, но желательным относится дыхательный тренажер. Я рекомендую тренажер «Русский рецепт» А.И. Щинова (около 5000 рублей). Если у вас уже есть тренажер Павла Букина «Суперздоровье», то используйте его.
Предпочтительные модели и бренды, а также как использовать все эти средства вы узнаете на марафоне.
Как видите обязательные средства доступны и стоят крайне дешево. Поэтому мы рекомендуем обязательно подключить активационную терапию. В начале придется потратить деньги на пару анализов, но потом сможете определять адаптационное состояние по опроснику бесплатно.
Антропометрическое тестирование необходимо для четкого измерения изменений в жировой и мышечной массе. Если вам важен только внешний вид и килограммы на весах, то можете не покупать калипер.
Приготовленный собственноручно квас по рецепту А.И. Щинова крайне дешев, но при этом крайне полезен. Если приобрести 5 кг овса, то его хватит на несколько лет. Хотя и покупной квас не такой уж и дорогой, 6 литров хватит на 2 месяца.
Дыхательный тренажер и многое другое можно и нужно использовать не только на голодании.
Последующие голодания обойдутся крайне дешево, около 500-1000 рублей, а если учесть то, что вы 10 дней будете экономить на еде и меньше болеть, то регулярное оздоровительное голодание – это одна сплошная экономия и высокое качество жизни в долгосрочной перспективе!
Предпочтительные модели и бренды, а также как использовать все эти средства вы узнаете на марафоне.
Как видите обязательные средства доступны и стоят крайне дешево. Поэтому мы рекомендуем обязательно подключить активационную терапию. В начале придется потратить деньги на пару анализов, но потом сможете определять адаптационное состояние по опроснику бесплатно.
Антропометрическое тестирование необходимо для четкого измерения изменений в жировой и мышечной массе. Если вам важен только внешний вид и килограммы на весах, то можете не покупать калипер.
Приготовленный собственноручно квас по рецепту А.И. Щинова крайне дешев, но при этом крайне полезен. Если приобрести 5 кг овса, то его хватит на несколько лет. Хотя и покупной квас не такой уж и дорогой, 6 литров хватит на 2 месяца.
Дыхательный тренажер и многое другое можно и нужно использовать не только на голодании.
Последующие голодания обойдутся крайне дешево, около 500-1000 рублей, а если учесть то, что вы 10 дней будете экономить на еде и меньше болеть, то регулярное оздоровительное голодание – это одна сплошная экономия и высокое качество жизни в долгосрочной перспективе!
Что Вы получите:
Видео по практике:
- Подготовка к голоданию - Период голодания
- Выход из голодания
- 7 онлайн-стримов Андрея Антонова с обратной связью
Видео по теории:
- Научное обоснование голодания
- Физиология голодания ИЗОТОН
- Адаптационная терапия
Дополнительные видео:
- Антропометрическое тестирование
- Чтение анализов
- Прием адаптогенов
- Составление программы тренировок
- Статодинамические упражнения (32 вида)
Дополнительные материалы:
Памятка (основной документ), электронные таблицы, вспомогательные текстовые файлы и книги, библиотеку голодания на 3000 стр., аудиокниги о пользе голодания.
Противопоказания
Согласно пособию для врачей от Минздрава РФ 2005 г.
Согласно пособию для врачей от Минздрава РФ 2005 г.
- выраженный дефицит массы тела (более 15% от нормального ИМТ);
- злокачественные опухоли (онкология);
- активный туберкулез легких и других органов;
- бронхоэктатическая болезнь;
- системные заболевания крови;
- сахарный диабет I типа;
- тиреотоксикоз;
- нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
- состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
- сердечная недостаточность II Б - III степени;
- хронический гепатит и цирроз печени;
- хроническая почечная недостаточность любого генеза;
- тромбофлебит.
Также не рекомендуется голодание при следующих заболеваниях и состояниях
Внимание! Это не полный список противопоказаний, следуйте рекомендациям своего лечащего врача.
- Синдром Жильбера
- Депрессия
- Паралич
- Железодефицит с низким ферритином
- Период восстановления после хирургических операций
- Беременность, грудное вскармливание
Частые вопросы
Для начала скажем, что наше голодание не лечебное, а оздоровительное. Разница в том, что мы не медики и не лечим заболевания. Мы физиологи, биологи и спортсмены с большим опытом и огромными аналитическими данными, подтвержденными научно. С помощью голодания мы избавляемся от лишнего жира, наличие которого само по себе вызывает много неприятных заболеваний, воздействуем на эндокринную и имунную системы, что позволяет нашему организму активировать собственные возможности восстановления. Как следствие, организм может, на своё усмотрение, самостоятельно избавляться от различных заболеваний, которые мешают ему правильно функционировать. А за счёт очищения организма от жира, токсинов, шлаков, тяжелых металлов, паразитов и остального ненужного "мусора", организм ещё и омолаживается. Многие регулярно голодающие люди, которым более 40 лет, выглядят на 5-10 лет моложе своего паспортного возраста.
Наши участники с лишним весом, в среднем за марафон, избавляются от 7-8 кг жировой массы.
Если вы будете следовать нашим инструкциям, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.
Если вы будете следовать нашим инструкциям, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.
Участие в марафоне не имеет противопоказаний: проект носит информационный характер. Голодать во время марафона или нет - это ваше решение. Предоставляемая информация и советы не заменяют индивидуальные рекомендации вашего лечащего врача. Курс не предназначен для постановки диагнозов и назначения лечения.
Здоровье — это сложная область, и универсальных решений здесь нет.
Есть противопоказания от Минздравсоцразвития для голодания, которые представлены выше.
Здоровье — это сложная область, и универсальных решений здесь нет.
Есть противопоказания от Минздравсоцразвития для голодания, которые представлены выше.
Вход в голодание в первый день начала марафона. Никакой особенной подготовки не требуется.
Для голодания Вам потребуется.
За день до начала голодания нужно будет сдать анализ крови на лейкоцитарную формулу. Памятка со всем необходимым будет отправлена всем участникам примерно за 1 неделю до начала марафона.
За 1 день до старта будет первый стрим с Андреем Антоновым, на котором он расскажет о предстоящем голодании и ответит на вопросы участников.
Для голодания Вам потребуется.
За день до начала голодания нужно будет сдать анализ крови на лейкоцитарную формулу. Памятка со всем необходимым будет отправлена всем участникам примерно за 1 неделю до начала марафона.
За 1 день до старта будет первый стрим с Андреем Антоновым, на котором он расскажет о предстоящем голодании и ответит на вопросы участников.
Участие в марафоне не означает обязательное голодание. Марафон информационный, вы можете начать голодать, когда вам будет удобно, или перенести голодание на более поздний срок (можете ознакомится с методикой и материалами, получить ответы на свои вопросы, а провести самостоятельное голодание в любое другое удобное для себя время). Но голодать вместе с группой проще и веселее. Телеграм канал и чат марафона будут доступны бессрочно, и вы всегда сможете получить ответ на свой вопрос. Не забывайте, что участники марафона получают хорошие скидки на все другие мои курсы и консультации.
Если вы голодаете впервые, то рекомендуем придерживаться общего графика, чтобы всё сделать правильно.
Если вы голодаете впервые, то рекомендуем придерживаться общего графика, чтобы всё сделать правильно.
Я голодаю 4 раза в год по 10 дней. Я считаю, что это оптимальное соотношение пользы для здоровья и психологического восстановления между голоданиями.
Марафон состоит из 2 этапов:
10 дней голодания на воде;
10 дней мягкого выхода из голодания.
Вся информация выкладывается в закрытом Telegram-канале. Общение с другими участниками и организатором происходит в Telegram-чате.
10 дней голодания на воде;
10 дней мягкого выхода из голодания.
Вся информация выкладывается в закрытом Telegram-канале. Общение с другими участниками и организатором происходит в Telegram-чате.
Длительность марафона 20 дней: 10 дней голодания и 10 дней выхода + за 1 день до старта проводится вводный онлайн-стрим.
Канал и чат не удаляются и вся предоставляемая информация будет доступна вам и после завершения марафона, также, как и возможность получать ответы в чате.
Да, все стримы записываются и доступны каждому участнику без ограничения по времени.
- Телеграм остается самым распространенным мессенджером в РФ;
- Получить доступ к каналу и чату, начать изучать материалы, писать вопросы и т.п. - крайне легко и быстро (пару кликов), в отличии от других интерфейсов и платформ;
- Все материалы дублируются и доступны для просмотра на яндекс диске, так что из-за блокировок телеграма не возникнет проблем с доступом к материалам онлайн-курса.