Так начиналось вступление к моему интервью с профессором Виктором Николаевичем Селуяновым, которое было опубликовано в 12 номере журнала Железный Мир в далеком 2013 году.

Удивительно, но копья продолжают ломать до сих пор! Дмитрий Калашников - Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), кандидат педагогических наук, фитнес-тренер, решил после смерти профессора В.Н. Селуянова высказаться по поводу локального жиросжигания, покритиковать так сказать идею профессора.

Получилось не очень убедительно и весьма косноязычно. Калашников заявил что выделение норадреналина, как медиатора, из синапсов терминалей нервных клеток симпатической нервной системы происходит вследствие неспецифической общей реакций организма на стресс, перепутав с секрецией норадреналина надпочечниками, которая действительно вызывается общей реакцией на сильное раздражение. Как нейромедиатор, норадреналин выделяется как раз локально, в месте активности мышц.

Далее, Дмитрий Геннадьевич позволил себе пофантазировать в целесообразности липолиза в конкретном месте для экстренного энергообеспечения мышц, находящихся в непосредственной близости от нервных клеток. И сказал, что количество жирных кислот в крови и так достаточно. Что он этим хотел доказать, не совсем понятно. Тем более что для своего энергообеспечения мышцы на 90% используют не жирные кислоты из крови, а внутримышечные запасы триглицеридов. Но при чем здесь липолиз вызываемый действием норадреналина, а это непреложный факт, и энергообеспечение мышц в текущий момент? Калашников делает грубейшую логическую ошибку, сравнивая два абсолютно не зависимых друг от друга факта, пытаясь использовать свои домыслы в качестве доказательства ошибочности теории локального жиросжигания.

Процессы липолиза и липогенеза происходят в организме постоянно, уравновешивая друг друга. Липолиз запускающийся норадреналином локально одна из составляющих механизмов этого процесса.

Надо сказать, что идея невозможности локального жиросжигания никогда не имела научного обоснования и никогда не доказывалась грамотными исследованиями. Это идея муссировалась тренерами и практиками, не понимающими механизма работы. А научные исследования начиная с 30-х годов 20-века подтверждали факт локального жиросжигания. А в настоящее время этих исследований становится все больше. Так что утверждающих о невозможности локального жиросжигания специалистов сейчас можно вполне отнести к некомпетентным, недумающим и не следящим за развитием научной мысли.

Из книги Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянова "Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН". Москва 2015 года:

В практике аэробики локальное похудение не было зафиксировано, а в практике шейпинга и ИЗОТОНА локальное похудение - уменьшение кожно-жировых складок на отдельных сегментах тела, явление обычное.

Для объяснения этого явления предлагается следующий механизм. Активация активности определенной мышцы ведет не только к мышечному сокращению, но и к активации симпатической нервной системы, которая активирует жировую ткань над активной мышцей. Из синапсов симпатической нервной системы , выделяется норадреналин, который возбуждает адипоциты. Возбужденные адипоциты более активно взаимодействуют с гормонами крови (тестостерон, гормон роста). Анаболические гормоны заходят внутрь клетки и метаболизируются там в течении целой недели, что приводит к локальной активизации липолиза в адипоцитах на 2-4 суток. Выходящие в кровь жирные кислоты в течении 2-4 суток необходимо утилизировать с помощью легких аэробных упражнений, т.е. работая с мощностью ниже уровня аэробного порога, жирные кислоты могут использоваться для пластических процессов в тканях организма.

Для интенсификации липолиза в проблемных зонах выполняются силовые упражнения для мышц этих сегментов тела в большем объеме (количество подходов).

Если вы действительно хотите разобраться в науке спорта на основе научных биологических знаний, стать грамотным тренером и подготовить чемпионов, или серьезно заняться своей физической подготовкой без домыслов и мифов - я рекомендую пройти мой онлайн-курс "Физическая подготовка на основе спортивной адаптологии в спорте, фитнесе и спецназе" или онлай-курс "Жиросжигание по науке", посвященный конкретно жиросжиганию и похудению: