Анализ техники силовых упражнений, выполняемых в тренажерном зале

Жим лёжа

Отведение плеча

Супинация плеча с гантелей

Разгибание предплечья на блоке

Сгибание предплечья со штангой стоя

Горизонтальная тяга

Вертикальная тяга

Тяга штанги в наклоне

Гиперэкстензия

Гакк-приседания на тренажере

Разгибание голени в тренажере

Сгибание голени на тренажере лежа

Приведение бедра в тренажере сидя

Отведение бедра в тренажере сидя

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье

Отведение плеча в тренажере

Жим ногами

Тяга штанги к подбородку

Сгибание туловища лежа на спине

Сведение рук на тренажере

Амплитуда движения и изменение формы мышц

Изменение нагрузки при использовании различных хватов в сгибании предплечья. Мифы и реальность

Планка