Физподготовка в игровых видах спорта по науке
Онлайн-курс Андрея Антонова
-
Как планировать физподготовку в игровых видах спорта для пиковой формы на соревнованиях
-
Как сочетать в физподготовке игровика силу, выносливость и техническую подготовку
-
тест
-
тест
За 30 лет работы Лаборатория спортивной адаптологии нашими специалистами был собран огромный статистический материал по работе с представителями игровых видов спорта. В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания неоднократно публиковали книги и статьи посвященные тренировкам в футболе, хоккее, хоккее на траве, регби и т.д.
На сегодняшний день наша лаборатория работает со следующими видами спорта: Американский футбол, Бадминтон, Баскетбол, Волейбол, Гандбол, Регби, Теннис, Футбол, Хоккей на траве, Хоккей с шайбой.
Я сотрудничал со сборной по гандболу Белоруссии. 3 раза летал в Минск и проводил обучение у тренеров и ведущих спортсменов. В Москве несколько раз читал лекции тренерскому составу волейболистов. Персонально работал с хоккеистами и теннисистами.
Александр Михайлович работал с футболистами. Был тренером по физической подготовке в командах Премьер-Лиги "Волга" и "Крылья Советов". Так же имеет большой опыт в работе с регбистами.
На курсе мы подробно рассмотрим следующие вопросы:
- Как правильно сочетать силовые и технические тренировки?
- Какая выносливость необходима игроку, общая или локальная? Нужны ли игровикам тренировки, направленные на гипертрофию ГМВ?
- Часто ли у игровиков лимитирует сердце и нужны ли специализированные тренировки на дилатацию желудочков?
- Как правильно составлять тренировочный план, чтобы на соревнованиях игроки смогли показать наилучшую форму?
- Для тренеров
которые хотят планировать физподготовку команд, учитывая развитие силы, выносливости и технической подготовки, выходя на соревнования на пике формы.
Которые хотят узнать проверенные схемы из опыта работы со сборными и клубами Премьер-лиги, и адаптировать их под свои условия.
- Для спортсменов
которые хотят разобраться как индивидуально развивать выносливость для различных видов спорта, и как сочетать её с силовой и технической подготовкой.
Которые хотят выходить на соревнования на пике формы, и готовится без перетренированности.
- Для любителей и новичков
которые хотят понять базовые принципы физподготовки для команд игровых видов, чтобы прогрессировать без травм и хаотичных нагрузок.
Которые хотят понять как адаптировать профессиональные подходы под свой уровень.
- Не знаете, как сочетать силовые и технические тренировки без снижения скорости/техники или выгорания игроков к концу сезона.
- Путаетесь в типах выносливости для игровиков, не понимаете, нужна ли гипертрофия ГМВ и нужно ли тренировать сердце.
- Игроки не показывают максимум на соревнованиях из-за ошибок в планировании физподготовки.
- Нет прогресса, перепробовали многое, но ничего не помогает
Тест
-
Концептуальную модель спортсмена игровых видов спорта на основе спортивной адаптологии. -
Об умозрительном моделированим на основе концептуальной модели спортсмена игровых видов спорта под разные задачи. -
Как правильно сочетать физическую и техническую подготовки в командных видах спорта. -
Как планировать физическую подготовку для пиковой формы на соревнованиях. -
Сможете спланировать физподготовку команд и выходить на ближайшие ключевые соревнования (через 1-3 месяца) на пике формы!
- Основное видео курса (4,5 часа)
- Видеолеции В.Н. Селуянова
- Видеоуроки по правильному выполнению статодинамических упражнений и инновационных методов развития выносливости
- Книги
- Статьи
- Бессрочный доступ к закрытой группе в телеграме со всеми материалами
- Обновления
- Ответы на вопросы
- Общение в чате с единомышленниками
- МСМК по армрестлингу, чемпион и серебряный призер чемпионатов мира, трехкратный призер чемпионатов Европы.
- Альма-матер Московская государственная академия физической культуры (1995 год выпуска, диплом с отличием)
- Специалист по оздоровительным технологиям
- Тренер высшей категории
- Автор оздоровительного голодания по системе «Изотон»
- Автор 3 книг и более 150 научно-популярных статей
- Телеграм остается самым распространенным мессенджером в РФ;
- Получить доступ к чату и начать изучать материалы, писать вопросы и т.п. - крайне легко и быстро (пару кликов), в отличии от других интерфейсов и платформ;
- Все материалы дублируются и доступны для просмотра на яндекс диске, так что из-за блокировок телеграма не возникнет проблем с доступом к материалам онлайн-курса.